Zastosowanie naparu zlikwiduje te bakterie, które przetrwały moczenie w zimnej wodzie. W tym celu zalej dwie torebki ziela litrem wrzątku i poczekaj, aż się zaparzy. Po 10 min. wyjmij torebki i pozostaw herbatę do wystygnięcia. Chłodny napar przelej do czystego i odkażonego spryskiwacza i spryskaj nim warzywa. Ocet. Bardzo często słyszę, że owoce i warzywa najlepiej myć w occie, który kosztuje kilka złotych i niemalże każdy ma go w swojej kuchni. Należy go zmieszać z wodą w proporcjach 1:3 (da się go także zastąpić sokiem z cytryny), a owoce powinny się w nim kąpać przez przynajmniej 15 minut. Po tym czasie należy je opłukać wodą. Miło zacząć pływać. Dobrze jest grać stopą w piłkę, łatwo kopiąc ją w stronę matki i wykonując wsteczny przepływ. Taka „piłka nożna” pozwala na powrót koordynacji i pewność ruchu. Zupełnie krok na nogę, która do niedawna była bardzo chora, zapobiega dziecku banalny strach przed możliwym powtórzeniem bólu. Ze względu na zaburzenia czucia, stopy należy moczyć w temp. 37 st. C i dokładnie osuszać wszystkie przestrzenie, także te między palcami. Stopa cukrzycowa ma skłonność do rogowacenia, dlatego ważne jest natłuszczanie skóry i smarowanie jej kremami z mocznikiem, witaminą A i E oraz srebrem o działaniu antybakteryjnym . Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Lek. Krzysztof Bryłka Ortopedia , Warszawa. 60 poziom zaufania. Dzień dobry. W miejscu przebytego złamania przyczepia się ścięgno mięśnia strzałkowego krótkiego. Odczuwane bóle mogą wynikać ze zmian w przyczepie tego ścięgna. Do postawienia diagnozy konieczne byłoby dokładne jelaskan bentuk pameran berdasarkan tempat dan waktu pameran. napisał/a: Iweczka87 2012-03-15 23:03 Przede wszystkim do granicy bólu i nic więcej, a zakres ruchomości się zwiększy, w domu możesz wykonywać ruchy w każdą stronę w jaką się da. 1. Połóż przedramię na blacie, unoś samą dłoń do góry 2. Pozycja wyjściowa jak wyżej, przewracanie dłoni na jej grzbiet ;) (mam nadzieję, że jest to dość jasny opis) 3. Pozycja wyjściowa jak wyżej samą dłonią wykonuj ruch jakbyś chciała wytrzeć na którym oparte jest przedramię 4. Pozycja wyjściowa jak wyżej, skieruj dłoń lekko w lewą stronę i lekko do góry, to samo w drugą stronę 5. Zgięcie w nadgarstku tak jakbyś chciała zrobić łabędzią szyję z ręki (niech Twoją dłonią prowadzą palce ponieważ mięśnie się pewnie troszkę przykurczyły więc trzeba je troszkę rozciagnąć) 6. Oprzyj łokieć na blacie, dłoń skierowana do sufitu, i obracaj dłonią 7. Krążenie nadgarstka 8. Ćwiczenia manualne (zbieranie zapałek, kręcenie kuleczek z papieru i co Ci tam wpadnie do głowy) 9. Ćwiczenia celowe, tj przelewanie wody z jednego plastikowego kubka do drugiego (ważne żeby wody było niewiele bo pewnie siła mięśniowa jest osłabiona i mogłabyś rozlać wodę a chodzi nam o to żeby ta ciecz znajdowała się w kubeczku i nie była zbyt gorąca ponieważ na tym polega właśnie celowość tego zadania). Bardzo ważną rzeczą jest, dlatego powtarzam, ćwiczenie do granicy bólu, rehabilitacja w takich przypadkach musi przebiegać bezboleśnie. Podstawą powrotu do pełnej sprawności jest kinezyterpia czyli leczenie ruchem, a fizykoterapia czyli z tego co pamiętam DD (prądy diadynamiczne) mają działanie wspomagające proces rehabilitacji. Cala reszta zależy od Ciebie Co do ilości powtórzeń, aż Ci się znudzi! W ciągu dnia wykonujemy niezliczoną ilość ruchów ręką, nie oznacza to, że masz cały dzień wykonywać jakieś ćwiczenia. Po 5-6 powtórzeń przed snem i po przebudzeniu. Ta ręka będzie się szybciej męczyła dlatego nie możesz jej przeforsować, ale sama będziesz czuła to zmęczenie i będziesz wiedziała kiedy dość:) Życzę szybkich efektów i cierpliwości w dążeniu do pełnej sprawności. zapytał(a) o 16:59 czy sposób z szarym mydłem działa? chodzi o złamanie nogi?, robił tak ktoś kiedyś? co dokładnie mam zrobić? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Najlepsza odpowiedź chodzi o złamanie nogi - nogi lub ręki robił tak ktoś kiedyś? - tak ... mojego kolegi kuzynco dokładnie mam zrobiż ? - : pomocz rękę wodą i mnóstwem mydła weź jakąś linę lub gruby sznurek UWAGA : nie nitką ! wiąrzesz bardzo mocno kładziesz się spać ale najpierw zarzyj coś na sen bo to boli i bez tego nie zaśniesz ... i rano odwiązujesz sznurak ... i ... masz złamaną rękęjak coś sobie złamiesz ja niebiorę odpowiedzialności ... nie wiem czy o to ci chodziło w pytaniu ... odpisz na mój profilek ok? :)mam wielką nadzieję że pomogłem a ... i daję plusika na twoje pytanie :)pozdro_____ksiezyc expert Odpowiedzi nie, to raczej nie działa. ja na twoim miejscu bym tego nie próbowała. blocked odpowiedział(a) o 17:01 Na nogi to nie wiem,Ale słyszalam że na trądzik jest dobre blocked odpowiedział(a) o 17:02 Wydaje mi się, że szare mydło zmniejsza opuchliznę. Wystarczy tylko nasmarować nogę. Ale chyba najlepiej bd jak lekarz ją zbada bo to może być poważne złamanie. blocked odpowiedział(a) o 17:04 Ja tak robiłam ..Musisz do miski nalać gorącą ( ale nie bardzo ) Wodę .Włożyć do niej szare mydło , i moczyć w tym złamaną nogę przez ok. 30 Minut ..Myślę że pomogłam . ;* nogę moczyć ok godziny w sęsie takim że musisz wciąć kąpiel i jek będzziesz się wycierać nie wycieraj wybranej ręki/nogi zrób to w łazience po wykąpaniu :nie wycieraj tej nogi/rękinasmaruj mydłem zrób tak jak byś myła naczynia tyle że z nogąobwiąrz liną lub sznurkiem byle nie nitką!połóż zię spaćrano rozwiąrz linę i ... wytrzyj ręcznikiem żeby nie było śladu po tym najwyżej będą odgnieceniapozdrawiam_________ksiezyc expert wiesz wiarz do póki cię zabolii jeszcze 1/4 razy tyle to niewytrzymywalny ból i jeśli nie weźmiesz tabletek na sen to nie zaśniesz ... odpisz ... :( chodziło mi o to żebyś taak mocno związała(ale nogę nie kostkę) i żeby krew nie dopływała odpisz ale ... brawo za wytrwałość ... Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Dziś bardziej luźny wpis na temat co można robić w domu z nogą w gipsie. Okres unieruchomienia trwa zazwyczaj od kilku do nawet kilkunastu tygodni w bardziej poważnych przypadkach. Szczególnie w pierwszych dniach od złamania mając przed sobą tak długi okres powinniśmy zacząć myśleć bardziej proaktywnie i zaplanować w ten sposób nasz czas aby zarówno dbać o prawidłowy powrót do zdrowia i zrost kości, wypoczynek oraz realizację interesujących nas zadań. Na początek kilka słów o oszczędności czasu gdy przez kilka tygodni przebywamy w domu. Jeżeli jesteśmy w stanie pracować zdalnie pierwszym aspektem jest tu oszczędność czasu na dojazdach. W moim przypadku jest to około 1 godziny i 20 minut dziennie w obie strony, co tygodniowo daje już minimum 6 godzin (!). Kolejną rzeczą są inne obowiązki, które do tej pory wykonywaliśmy, a okresowo zostały przejęte przez inne osoby :). Mam tu na myśli bardzo przyziemne rzeczy jak np. wynoszenie śmieci, robienie zakupów itd. Jeśli nie chcemy lub nie mamy pomocy warto choćby robić zakupy online. Idąc tym tropem więcej czasu zyskujemy również jeżeli do tej pory byliśmy aktywni sportowo i towarzysko. Nawet jeżeli nadal regularnie spotykamy się z przyjaciółmi i trenujemy w domu to myślę, że takie aktywności są mniej czasochłonne z ograniczającym gipsem. Weźmy choćby bieganie – standardowy trening z rozgrzewką i rozciąganiem to około 1,5h godziny w moim przypadku, a obecnie domowe ćwiczenia udaje mi się wykonać w ciągu 40-60 minut. Oczywiście należy przyjąć fakt, że wiele codziennych czynności mając gips na nodze czy ręce zajmują po prostu więcej czasu. Umycie się, przemieszczanie czy przygotowywanie posiłków wymagają cierpliwości i sporej dawki wysiłku. Sumując jednak wszystko razem realnie możemy oszczędzać od kilku do kilkunastu godzin tygodniowo. A jeśli nie mamy obowiązków zawodowych to już zupełnie mamy swobodne pole do zarządzania czasem. Więc zaczynamy. Poniżej subiektywna lista pomysłów na to co robić ze złamaną nogą podczas unieruchomienia w gipsie. ZRÓB PORZĄDKI Mam tu na myśli takie czynności, które możemy bez problemu wykonać w domu. Na pewno coś się znajdzie. Może przydałoby się zrobić porządki w komputerze, przegrać system operacyjny i usunąć zbędne pliki. Być może od dawna nie robiłeś selekcji swoich zdjęć i poukładania ich tematycznie. Albo segregacja plików muzycznych. Sporo satysfakcji może dać również przewietrzenie szafy z ubrań i przygotować na przekazanie tego co już niepotrzebne dla bardziej potrzebujących. Trochę podobnych pomysłów na pewno się znajdzie. CZYTAJ Tak, banał. Na mojej półce zawsze mam kilka książek więcej czekających na przeczytanie, które raz na jakiś czas zamawiam pakietem w Internecie. To dobry moment na nadrobienie zaległości. Nie lubisz czytać? To może audiobooki lub blogi tematyczne? Idealny moment na przyswajanie interesujących nas treści. Audiobooki są świetne podczas treningów, a w Google znajdziemy naprawdę sporą ilość świetnych blogów w których pasjonaci w danych dziedzinach dokładnie opisują to co ich kręci i w czym są dobrzy. Da ci to nowe perspektywy i inspirację do próbowania nowych rzeczy i z pewnością znacznie poszerzą wiedzę. Ale selekcja źródeł takich treści mocno wskazana 😉 NAUCZ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO Dosyć dobrze poruszam się w środowisku Joomli, ale od dawna byłem ciekawy jak się pracuje w systemie WordPress i rozwija stronę internetową w tym CMS. Efektem jest właśnie ten blog jako nauka nowych narzędzi internetowych. Jest o wiele więcej świetnych zagadnień których możemy się nauczyć. Wszelkie kursy online, poradniki, książki z danej dziedziny, webinary i wykłady są znakomitym sposobem do poszerzania swojej wiedzy. Wszystko zależy od naszych zainteresowań i motywacji, a na pewno znajdziecie coś dla siebie. BĄDŹ AKTYWNY Po pierwsze obowiązki domowe, czyli to co jesteś w stanie samemu wykonać. Jeśli chcesz gotować wystarczy postawić stołek w kuchni na których siadamy przy blacie lub stawiamy zgiętą w kolanie nogę. Wstawienie prania czy prasowanie siedząc przed deską również nie są zbyt wielkim problemem. Drugą sprawą jest sama aktywność sportowa. Sporo pisałem na blogu na temat ćwiczeń fizycznych i domowych treningów. TWOJA KARIERA? Okres w którym mamy tak wiele czasu jest dobrym momentem na to aby zrobić sobie podsumowanie naszych działań w aspekcie zawodowym. Czy nasze wybory były do tej pory słuszne? Czy to co robimy daje nam satysfakcję? Czy zarabiamy tyle ile rzeczywiście chcemy/potrzebujemy? W jakim kierunku chcesz się rozwijać? A może chcesz założyć własny biznes lub zrealizować dodatkowy projekt? Te i inne pytania możemy dokładnie przemyśleć i zastanowić się w jakim kierunku chcemy dalej zmierzać. Osobiście zawsze patrzę na to czy to co robię zawodowo daje mi satysfakcję i staram się dobrze planować dalsze kroki na przyszłość. TROCHĘ ROZRYWKI Jeżeli na co dzień nie przeznaczaliśmy czasu na rozrywkę lub mieliśmy inne ciekawsze zajęcia to mamy teraz najlepszy do tego moment. Wszelkie seriale i filmy to dobry pomysł. Co prawda wolę bardziej książki, ale i tak oglądam około 2-3 filmów tygodniowo czego już od dawna nie robiłem. Na Youtube możemy też znaleźć dużo ciekawych kanałów z ciekawostkami czy z filmami dokumentalnymi. A niektóre są naprawdę interesujące. Wszystko to pomoże nam nieco przyjemniej sprawdzać upływający czas do ostatecznego terminu określonego przez naszego lekarza. SPOTYKAJ SIĘ Z LUDŹMI Co prawda w początkowym okresie wychodzenie z domu jest najbardziej męczące, ale często już od trzeciego tygodnia jesteśmy bardziej mobilni gdy mamy opanowane poruszanie się o kulach a noga nie puchnie tak bardzo. Ostatnie weekendy spędzałem na ślubach, weselach, urodzinach, spotkaniach z kolegami w pubie i wyjazdach po za miasto. A jeśli nikt nic nie organizuje to zaproś ludzi do siebie. Zorganizowanie spotkania we własnym domu to świetna okazja do fajnego spędzenia czasu. PLANUJ Szczególnie dobrze to działa kiedy przez naszą sytuację musieliśmy zrezygnować z wielu planów. Już teraz można szukać pomysłów na ciekawe miejsca do odwiedzenia, dalsze podróże albo przejrzeć listę obiektów sportowych, które w końcu będziemy regularnie odwiedzać. Czytajmy, oglądajmy filmy na Youtube i sprawdzajmy opinie na forach. Wszystko co przybliży nas do ostatecznej decyzji co będziemy chcieli zrobić gdy już będziemy w stanie poruszać się bez żadnych przeszkód. Ma to jeszcze tę zaletę, że w głowie utrzymujemy status „czasowego unieruchomienia” oraz docenimy stan pełnej sprawności o czym nie zawsze pamiętamy w życiu codziennym. NIE POLECAM Pomimo tego, że powinniśmy też dużo odpoczywać to leżenie całymi dniami na kanapie z pilotem od telewizora w ręku nie jest najlepszym pomysłem. A przynajmniej w mojej osobistej ocenie. Od dawna nie mam telewizji, a sporadycznie oglądam tylko kanały informacyjne online. Nie przesadzaj też z jedzeniem. Siedzący tryb życia nie sprzyja naszemu metabolizmowi. Dlatego w takim okresie szczególnie pamiętajmy o diecie czyli zdrowym odżywianiu. Nie tylko powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niezbędnych składników, ale również zminimalizujemy ryzyko nagromadzenia dodatkowych kalorii. Jeśli nie mamy w tym doświadczenia to jest najlepszy moment aby się trochę poduczyć. Dużo ciekawych porad znajdziecie na blogu Motywator Dietetyczny. PODSUMOWANIE Mając złamaną nogę masz naprawdę dużo czasu dla siebie. Na pytanie co robić z nogą w gipsie każdy znajdzie swoje pomysły, ale mam nadzieję, że przytoczone porady trochę pomogą. Dobrym sposobem jest wziąć kartkę papieru i zrobić listę to-do z rzeczami, które zamierzamy zrobić, a z pewnością będziemy mieli świetną motywację do aktywnego spędzania czasu. Jeśli masz jakieś inne pomysły podziel się w komentarzu! To może Cię zainteresować: Co zamiast gipsu? Alternatywy Grafika: Pierwsza pomoc: złamanie nogi Opublikowano: 2015-05-08 (aktualizacja 2022-07-26, godz. 7:13) Złamanie nogi to uraz, który może się przydarzyć każdemu i wszędzie. Nie potrzeba ryzykowanych sportów czy innych ekstremalnych aktywności. Czasami jest efektem nieszczęśliwego wypadku i zbiegu okoliczności. Jednak w każdej sytuacji należy wiedzieć, jak postępować w przypadku złamanej nogi. Oto pierwsza pomoc przy złamaniach w pigułce. Szybka i prawidłowa reakcja na złamanie nogi pozwoli uniknąć wystąpienia powikłań oraz przyśpieszy rehabilitację. O tym, jak udzielić pierwszej pomocy, informowaliśmy już w osobnym materiale, natomiast dzisiaj skupimy się na pierwszej pomocy przy złamanej nodze. Porównaj cenę ubezpieczenia turystycznego Jak rozpoznać złamanie? Na wstępie należy wyróżnić rodzaje złamań: dzielimy je na otwarte i zamknięte. Złamanie otwarte ma miejsce, gdy powłoki skórne są uszkodzone, a kość przebija się na zewnątrz. Towarzyszy mu często silne krwawienie. Złamanie zamknięte charakteryzuje się brakiem przerwania ciągłości skóry. Tkanki zostają uszkodzone pod powierzchnią skóry. Ponadto rozróżnia się złamanie z przemieszczeniem, gdy kości ulegają przesunięciu oraz złamanie bez przemieszczenia, gdy przerwana kość/-ci wracają do pierwotnego ułożenia. W przypadku kończyny dolnej złamaniu może ulec: kość biodrowa, kość udowa, kość piszczelowa, kość strzałkowa, rzepka oraz kości stopy. Do głównych objawów wskazujących na złamaną nogę należy silny ból, unieruchomienie kończyny (trudności w poruszaniu się), obrzęk, zaczerwienienie (a czasami wręcz przeciwnie – zbladnięcie), siniaki, przyśpieszony oddech i tętno, a nawet utrata przytomności. W przypadku złamania otwartego będzie widoczna także kość przebijająca tkanki. Bez względu na rodzaj złamania konieczne jest niezwłoczne wezwanie karetki pogotowia oraz udzielenie pierwszej pomocy. Jak postępować w przypadku złamania? Najważniejszą zasadą jest nieprzemieszczanie poszkodowanego z miejsca zdarzenia. Pierwszym krokiem będzie więc wezwanie ambulansu, który to przewiezie pacjenta. Samodzielnie nie pomagajmy zmienić miejsca osobie ze złamaną nogą, a także nie odwoźmy jej własnym samochodem do szpitala. Jeśli doszło do złamania otwartego nie wolno odprowadzać kawałków kości do środka. Nigdy też samodzielnie nie nastawiamy kończyny. Jak więc postępować w przypadku złamania nogi? Wezwij pogotowie ratunkowe. Numer telefonu: 999 lub 112 (numer alarmowy). Jeśli wypadek miał miejsce w górach, skontaktuj się z ratownikami GOPR pod numerem 601 100 300 lub 985. W sytuacji, gdy uraz jest konsekwencją wypadku czy napadu, koniecznie wezwij też policję – numer 997 lub 112. Gdy pomoc będzie w drodze, należy zająć się poszkodowanym. Najważniejsze to unieruchomić uraz, najlepiej z uwzględnieniem dwóch sąsiadujących stawów. Można przytwierdzić złamaną kończynę do długiego prostego przedmiotu, np. nart, kija itp. Nie mając nic podobnego pod ręką, złamaną nogę dobrze jest złączyć chociażby do drugiej, zdrowej kończyny. Do unieruchomienia przydatny będzie szalik, opaska, chusta czy sznurek. Złamanie otwarte z wystającą kością należy zabezpieczyć jałowym opatrunkiem. I nigdy absolutnie nie wbijać kości do środka, ani ich nie wyciągać. Dobrze, aby osoba udzielająca pomocy była możliwie spokojna i opanowana, aby dodatkowo nie stresować poszkodowanego. Nigdy nie zmieniaj pozycji poszkodowanego oraz ułożenia nogi. Jeśli tylko to możliwe, przed udzieleniem pomocy załóż jednorazowe rękawiczki. Czy Karta EKUZ pomoże w przypadku złamania? Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) zapewni podstawową, niezbędną, bezpłatną pomoc za granicą w krajach UE i EFTA. Obywatele krajów członkowskich mogą liczyć na taką opiekę medyczną, jakiej podlegają mieszkańcy danego kraju. Co oznacza, że jeśli w danym kraju poszkodowani partycypują w kosztach przyjazdu karetki, to Polak korzystający z takiej pomocy w ramach EKUZ za granicą również będzie musiał opłacić rachunek za karetkę. W zależności od kraju koszty i zakres bezpłatnej pomocy mogą być różne, więc przed wyjazdem trzeba dokładnie zapoznać się z zasadami leczenia za granicą albo wykupić ubezpieczenie turystyczne i nie martwić się dodatkowymi kosztami. Warto też wiedzieć, że EKUZ nie pokrywa wielu usług, Transport medyczny do kraju – jeśli złamanie nogi jest na tyle poważne, że poszkodowany nie jest w stanie wrócić do kraju takim środkiem transportu, jakim przybył, to konieczne będzie odwiezienie z użyciem ambulansu medycznego. Koszt nie jest refundowany przez NFZ. Pełnego leczenia – w zależności od kraju zakres bezpłatnych zabiegów i leczenia może być różnorodny. EKUZ zapewni tylko podstawową i niezbędną pomoc, w dodatku na takich zasadach, jakim podlegają mieszkańcy danego kraju. Ratownictwa – złamanie nogi w górach może się też wiązać z koniecznością przetransportowania poszkodowanego helikopterem ratowniczym bądź skuterami śnieżnymi. W Polsce pomoc ratowników górskich jest bezpłatna, jednak za granicą koszt ten pokrywa poszkodowany. Ubezpieczenie NNW – złamana noga może wymagać rehabilitacji, która w ramach NFZ jest trudno dostępna, a terminy odległe. W przypadku złamania czas odgrywa istotną rolę w powrocie do formy, stąd pacjenci zazwyczaj, jeśli tylko mogą, szukają rehabilitacji prywatnie. Ubezpieczenie pokryje koszty rehabilitacji i zapewni wypłatę odszkodowania, jeśli doszło do uszczerbku na zdrowiu. Ubezpieczenie OC – jeśli złamanie nogi nastąpiło w wyniku np. wypadku na stoku, a poszkodowany narciarz ze złamaną kończyną był sprawcą kolizji, to będzie musiał on pokryć także ewentualne koszty leczenia drugiej osoby. Złamanie? Jakie ubezpieczenie turystyczne wybrać? W przypadku złamania trudno przewidzieć dokładnie, jaka pomoc i leczenie będą potrzebne. Czym innym jest złamanie nogi w hotelu pod Warszawą, na stoku w Austrii lub trasie trekkingowej w Hiszpanii. Złamanie ma też to do siebie, że może być niemal nic nieznaczącym urazem – kości idealnie się zrastają, a złamanie nie pozostawia żadnych dalekosiężnych konsekwencji. Jednak bywa i tak, że złamana noga wymaga wielomiesięcznej rehabilitacji, a nawet skomplikowanych operacji. Złamanie złamaniu nierówne, dlatego najlepszym, co może zrobić wyjeżdżający, to zaopatrzenie się w ubezpieczenie turystyczne, które pokryje koszty leczenia i rehabilitacji – mówi Patrycja Pałka, specjalista ds. ubezpieczeń turystycznych w Gdy już wiadomo, że polisa na podróż to konieczna rzecz, skupmy się na tym, co powinna zawierać: Koszty leczenia – to najważniejsza składowa, która zapewni pokrycie leczenia za granicą do wysokości sum gwarantowanych. Dlatego istotne jest, jakie kwoty w ubezpieczeniu obejmują KL. W przypadku niskich polis, np. KL wynoszące 90 000 zł, może się okazać, że leczenie będzie droższe i poszkodowany będzie musiał dopłacić. Różnice w cenie kosztów ubezpieczenia są na tyle niewielkie w porównaniu z ogromnymi różnicami sum gwarantowany KL, że nie warto tu oszczędzać tych kilku złotych. Ratownictwo – polski GOPR i TOPR pomagają nieodpłatnie, nawet jeśli wypadek był z ewidentnej winy turysty, np. zignorował komunikaty ostrzegawcze i wyszedł w góry. Skomplikowana i droga akcja ratownicza pokrywana jest przez NFZ. Natomiast już w sąsiadującej Słowacji za taką samą pomoc zapłacić musi poszkodowany turysta. Warto też zaznaczyć, że samo uruchomienie i start śmigłowca ratowniczego to koszt ok. 5000 euro. Wykupienie ubezpieczenia turystycznego z kosztami ratownictwa na co najmniej 200 000 zł to jedyne odpowiednie zabezpieczenie za granicą. NNW – ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków zapewni odszkodowanie w przypadku uszczerbku na zdrowiu i pokryje koszty rehabilitacji. Warto dokładnie zwrócić uwagę, ile wynosi NNW w danej polisie, gdyż często są to niewielkie kwoty, np. 10 000-20 000 zł. Najlepiej wykupić takie, które będzie zaczynało się od 30 000 zł wzwyż. Transport medyczny do kraju – czasami tak niepozorny uraz jak złamana noga może wymagać powrotu do kraju ambulansem medycznym z asystą lekarską. Takich kosztów nie pokrywa EKUZ, ale zapewnia ubezpieczenie turystyczne. Assistance – bardzo przydatna składowa ubezpieczenia, która zapewni szereg różnych ułatwień, np. pokrycie kosztów przybycia bliskiej osoby do opieki nad dziećmi poszkodowanego, pomoc prawnika, pomoc tłumacza. Ubezpieczenie OC – pokryje koszty leczenia lub zniszczonego sprzętu drugiej osoby, która była poszkodowana w wyniku działania ubezpieczonego, np. na stoku turysta wjeżdża ze swojej winy w innego narciarza, który doznaje uszczerbku na zdrowiu i potrzebna jest rehabilitacja. Jej koszty wraz z odszkodowaniem weźmie na siebie ubezpieczyciel. Ile kosztuje ubezpieczenie turystyczne, które pomoże w przypadku złamanej nogi? Ubezpieczenie turystyczne – koszt zawsze stanowi pierwszy, automatyczny punkt warunkujący wybór. Jednak po nieco bliższej analizie i porównaniu cen oraz sum gwarantowanych widać, że różnice w cenie polis, a zabezpieczenie, jakie dają, nie odpowiadają sobie wzajemnie. Jak widać poniżej ubezpieczenie Generali w cenie 10 zł/dzień pokrywa koszty leczenia do 200 000 zł, a ubezpieczenie AXA Assistance, kosztujące jedynie 2 zł więcej (dokładnie 12,45 zł/dzień) zabezpiecza leczenie za granicą do aż 40 000 000 zł. Różnica jest kolosalna, a to tylko trochę ponad 2 zł różnicy w cenie polis. Dlatego gorąco zachęcamy do nawet krótkiej analizy poszczególnych ubezpieczeń, tak aby nie przepłacając, wybrać najlepszą polisę do naszych potrzeb. Na zadanie to zostało ułatwione poprzez wygodny kalkulator ubezpieczeń turystycznych. W krótki formularz wpisuje się podstawowe dane o wyjeżdżającym i kierunku podróży, a system generuje kilkanaście ofert ubezpieczeń. Każde z nich przedstawione jest w formie czytelnej tabeli, które można wzajemnie ze sobą porównać. Do każdej polisy dołączone jest OWU (Ogólne Warunki Ubezpieczenia), które pozwalają zapoznać się ze wszystkimi warunkami ubezpieczenia, wyłączeniami itp. jeszcze przed jego zakupem. Wszystkie formalności kupujący dokonuje przez internet, nawet w sam dzień wyjazdu. Ubezpieczenie kupujący otrzymuje na adres mailowy. Poniżej zestawienie kilku ofert polis na wyjazd zagraniczny: Ubezpieczenie dla dwóch osób na 10-dniowy pobyt w Grecji Ubezpieczyciel Zakres ubezpieczenia Cena Proama Koszty leczenia 100 000 zł Ratownictwo 100 000 zł Bagaż 0 zł 76,00 zł 2 os. / 10 dni Kup ubezpieczenie Dodatkowo: NNW: 20 000 zł ubezpieczenie Covid-19 Allianz Koszty leczenia 200 000 zł Ratownictwo 50 000 zł Bagaż 1 800 zł 128,40 zł 2 os. / 10 dni Kup ubezpieczenie Dodatkowo: NNW: 20 000 zł OC: 50 000 zł ubezpieczenie Covid-19 OC sportowe: 50 000 zł 49 sportów objętych ochroną Generali Koszty leczenia 500 000 zł Ratownictwo 500 000 zł Bagaż 1 000 zł 151,00 zł 2 os. / 10 dni Kup ubezpieczenie Dodatkowo: NNW: 50 000 zł OC: 200 000 zł ubezpieczenie Covid-19 AXA Assistance Koszty leczenia 600 000 zł Ratownictwo 600 000 zł Bagaż 3 000 zł 154,00 zł 2 os. / 10 dni Kup ubezpieczenie Dodatkowo: NNW: 50 000 zł OC: 250 000 zł ubezpieczenie Covid-19 17 sportów objętych ochroną sprzęt sportowy Ubezpieczenie dla dwóch osób na 10-dniowy pobyt w Grecji Proama 76,00 zł 2 os. / 10 dni Koszty leczenia 100 000 zł Ratownictwo 100 000 zł Bagaż 0 zł Dodatkowo: NNW: 20 000 zł ubezpieczenie Covid-19 Kup ubezpieczenie Allianz 128,40 zł 2 os. / 10 dni Koszty leczenia 200 000 zł Ratownictwo 50 000 zł Bagaż 1 800 zł Dodatkowo: NNW: 20 000 zł OC: 50 000 zł ubezpieczenie Covid-19 OC sportowe: 50 000 zł 49 sportów objętych ochroną Kup ubezpieczenie Generali 151,00 zł 2 os. / 10 dni Koszty leczenia 500 000 zł Ratownictwo 500 000 zł Bagaż 1 000 zł Dodatkowo: NNW: 50 000 zł OC: 200 000 zł ubezpieczenie Covid-19 Kup ubezpieczenie AXA Assistance 154,00 zł 2 os. / 10 dni Koszty leczenia 600 000 zł Ratownictwo 600 000 zł Bagaż 3 000 zł Dodatkowo: NNW: 50 000 zł OC: 250 000 zł ubezpieczenie Covid-19 17 sportów objętych ochroną sprzęt sportowy Kup ubezpieczenie Źródło: Złamanie nogi – pytania i odpowiedzi Moje dziecko pierwszy raz wyjeżdża na obóz narciarski do Włoch. Boję się ewentualnych kontuzji i chce je jak najlepiej zabezpieczyć. Myślę o dodatkowym ubezpieczeniu turystycznym (dziecko będzie miało ubezpieczenie w ramach obozu). Które wybrać? Na co zwrócić uwagę? Odpowiedź: Wykupienie dla dziecka ubezpieczenia turystycznego na wyjazd to doskonały pomysł. Tym bardziej, że z początkiem stycznia 2022 r. we Włoszech wprowadzono obowiązek posiadania ubezpieczenia OC na stoku. Jego brak grozi mandatem i odebraniem karnetu narciarskiego. Dokonując wyboru ubezpieczeń, najlepiej zdecydować się na polisy zapewniające pokrycie kosztów leczenia co najmniej 30 000 euro, a ratownictwo min. 5000 euro. Należy też zwrócić uwagę na ewentualne rozszerzenia – niektórzy ubezpieczyciele określają narciarstwo jako sport wysokiego ryzyka i wymagają dodatkowego rozszerzenia. Jeśli dziecko choruje przewlekle, również konieczne jest zaopatrzenie się w stosowne rozszerzenie do ubezpieczenia. Złamana noga na stoku w wyniku wypadku na stoku. To była niczyja wina. Po prostu zbyt stromy stok jak na moje umiejętności. Niestety wypiłem wcześniej 3 grzańce w knajpie i w szpitalu zmierzono mi poziom alkoholu we krwi. Miałem ubezpieczenie, ale znajomy powiedział, że mogę nie otrzymać zwrotu kosztów leczenia oraz zwrotu za niewykorzystany, a opłacony nocleg (musieliśmy z rodziną szybciej wrócić). Czy to prawda? Odpowiedź: Przebywanie pod wpływem alkoholu w momencie zdarzenia może spowodować odmowę wypłaty odszkodowania i pokrycia kosztów leczenia przez ubezpieczyciela. Jedynym zabezpieczeniem w takiej sytuacji jest wykupienie rozszerzenia tzw. klauzuli alkoholowej. Wcześniej jednak należy się upewnić w OWU czy ubezpieczyciel wprowadził limit spożycia alkoholu, do którego polisa zapewnia ochronę. Praktyki w tym zakresie są różnorodne i każdorazowo należy sprawdzić warunki klauzuli alkoholowej. Podsumowanie Złamana noga to uraz, który wymaga natychmiastowej reakcji, aby możliwie zminimalizować powikłania. Konieczne jest udzielenie poszkodowanemu pierwszej pomocy do przyjazdu karetki. Pierwsza pomoc przy złamanej nodze polega na unieruchomieniu uszkodzonej kończyny: najlepiej przywiązać ją do długiego, sztywnego przedmiotu (nart, kija) bądź do drugiej, zdrowej nogi. Nie wolno zmieniać pozycji poszkodowanego i nadmiernie ruszać złamaną nogą. Złamanie może być zamknięte lub otwarte. W przypadku złamania otwartego, gdy kość przebija powłokę skórną, absolutnie nie wolno kości wciskać z powrotem do środka lub wyciągać. Koszty związane z leczeniem złamanej nogi za granicą i ewentualny przyjazd do kraju transportem medycznym pokryje ubezpieczenie turystyczne, które na można wykupić nawet w dniu wyjazdu. Najtańsze ubezpieczenie turystyczne kosztuje ok. 3,92 zł za dzień ochrony. Porównaj cenę ubezpieczenia turystycznego Złamanie nogi, inaczej złamanie kończyny dolnej, to uraz kości mogący pojawić się w wielu miejscach. Najgroźniejsze są złamania kości biodrowej i udowej, które muszą być leczone operacyjnie. Postępowanie przy złamaniach nogi obejmuje opatrzenie złamania otwartego oraz unieruchomienie kończyny. W szpitalu wykonywane jest zdjęcie RTG złamanej kończyny. Po leczeniu zachowawczym musi być wykonywana rehabilitacja chorej kończyny. spis treści 1. Podział złamań nogi 2. Postępowanie przy złamaniu nogi 3. Diagnostyka i leczenie złamania nogi 1. Podział złamań nogi Na kończynę dolną składa się wiele kości, dlatego też złamania nogi mogą być różne, w zależności od konkretnej kości, w której wystąpił uraz. Wyróżniamy: Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?" złamania kości biodra, złamania kości uda, złamania kości rzepki, złamania kości podudzia: złamanie kości piszczelowej, złamanie kości strzałkowej oraz złamania tzw. widełek goleni (kości bocznej, przyśrodkowej). Łączne ich złamanie to złamanie kości goleni, złamania kości stopy: złamania kości stępu, złamania kości śródstopia i palców. Złamania nogi mogą być złamaniami zamkniętymi i złamaniami otwartymi. Często są to złamania z przemieszczeniem, a także złamania z odpryskiwaniem kawałków kości. W zależności od typu złamania, a także umiejscowienia urazu, należy dokładnie wiedzieć jak postępować przy złamaniu nogi. Różne może być także leczenie tych urazów kości. 2. Postępowanie przy złamaniu nogi Złamanie nogi często można zauważyć, gdyż w większości przypadków uraz ten to złamanie z przemieszczeniem. Wtedy też kończyna ulega zniekształceniu. Pierwsza pomoc przy złamaniu nogi nie różni się zbytnio od postępowania przy innych złamaniach. Przede wszystkim należy unikać poruszania złamaną kończyną, aby nie pogłębić i pogorszyć urazu kości. Należy unieruchomić kończynę, stosując tzw. unieruchomienie obłożeniowe. Nogę stabilizuje się płaskim przedmiotem, np. deską, nartą itp., przyczepiając go do kończyny za pomocą elastycznej opaski. Gdy uraz nogi jest złamaniem otwartym, należy nałożyć na ranę jałowy opatrunek osłaniający, odpowiednio przyczepiając go do kończyny, ale w taki sposób, aby nie spowodować większego uszkodzenia kończyny. Następnie należy wykonać unieruchomienie nogi. Aby zmniejszyć szybkość powstawania obrzęku, zaleca się, aby kończyna znajdowała się powyżej poziomu serca. Można także stosować okłady z lodu, w celu zmniejszenia obrzęku. Następnie należy udać się do lekarza ortopedy lub najlepiej do szpitala. Niekiedy w wyniku upadku może nie być widocznych oznak złamania, ale pojawia się silny ból oraz trudności w poruszaniu kończyną. W takim wypadku należy niezwłocznie udać się do szpitala na izbę przyjęć, w celu zdiagnozowania, czy doszło do złamania kości, czy jedynie do skręcenia czy zwichnięcia nogi. 3. Diagnostyka i leczenie złamania nogi Diagnostyka złamania nogi polega na wykonaniu badania radiologicznego. Na podstawie zdjęcia RTG złamanej kończyny lekarz może określić wielkość złamania, jego umiejscowienie, ewentualne przemieszczenia kości czy odłamanie kawałków kości. W szpitalu nakładane jest unieruchomienie w postaci opatrunku gipsowego. W przypadku, gdy złamanie dotyczy kości udowej unieruchomienie wykonuje się od biodra do kostki. Jeżeli uraz to złamanie kości goleni, należy unieruchomić kończynę od powyżej kolana do pięty. Złamania kości stopy – należy unieruchomić całą stopę oraz kostkę. Po odpowiednio długim czasie unieruchomienia złamanej nogi (co najmniej 4 tygodnie) pacjent musi korzystać z ćwiczeń rehabilitacyjnych, w szczególności gdy unieruchomione było także kolano. Stosowana jest najczęściej kinezyterapia. Niektóre złamania kości, przed leczeniem zachowawczym, muszą być jednak leczone operacyjnie, np. złamanie kości biodrowej czy udowej. Po operacji należy jak najszybciej rozpocząć rehabilitację kolana. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak Specjalista w dziedzinie ortopedii i traumatologii ruchu.

w jakiej wodzie moczyć nogę po złamaniu